Zanim cyganie będą czekać z muzyką, zanim ryż wplącze się we włosy, zanim wszystkie całuśne ciotki wycałują wszystkich i wszystko, zanim przymierzysz białą suknię z welonem - trzeba jakoś przygotować się do tego dnia. W końcu taki dzień trafia się tylko jeden raz w życiu... Zazwyczaj. W każdym razie biała suknia rządzi się swoimi prawami - zwykle nie dopasowuje się do nas, tylko my musimy dopasować się do niej. A jak być wtedy w najlepszej formie?

       Trenuj z głową!

       Przygotowując się do ślubu, większość panien młodych skupia się przede wszystkim na swojej sylwetce. Świetne na tę okazję jest bieganie, które nie tylko spala kalorie, ale też wprawia nas w pozytywny nastrój przez produkowanie hormonów szczęścia, które powstają w czasie ruchu. Aktualnie pogoda raczej nie sprzyja biegaczom - szybki zmrok, śliskie chodniki, chłodne powietrze - jeśli jednak decydujemy się na jogging w parku, warto w tym czasie nie zapominać o swoim bezpieczeństwie, szczególnie jesiennymi wieczorami.

       Nic dziwnego, że coraz popularniejsza staje się samoobrona dla kobiet - zajęcia, które pokazują paniom jak zachować się w sytuacji zagrożenia. Jak mówi nam Monika z portalu samoobronadlakobiet.edu.pl: ,,Zajęcia z samoobrony mylnie są traktowane jako trening sztuk walki - owszem, to ważne, żeby znać sposoby fizycznej obrony przed napastnikiem, ale jeszcze ważniejsza jest pewność siebie i umiejętność zachowania zimnej krwi w takiej sytuacji". Taka pewność siebie przyda się także w walce ze stresem, który pojawia się w czasie przygotowań do ślubu i wesela.

       Ruch jest najlepszym przyjacielem panny młodej

       Jeśli nie lubimy biegać lub po prostu pogoda skutecznie nas od tego odstrasza, możemy zostać w pomieszczeniu. Kluby fitness to idealne miejsce, żeby wyrobić sobie świetną formę. Co więcej, często w atrakcyjnych cenach możemy wykupić sobie karnet miesięczny, który dodatkowo zmotywuje nas do regularnego zaglądania na siłownię.

       Jest też forma ruchu, która przyda się już bezpośrednio na weselu, a jednocześnie może być romantycznym przeżyciem dla pary - kurs tańca. Nie tylko pozwoli przygotować niezapomniany pierwszy taniec, nie tylko jeszcze bardziej zbliży przyszłych nowożeńców, ale też zadba o ich kondycję fizyczną, która w przedślubnej bieganinie jest niezbędna, nie mówiąc już o długiej weselnej zabawie.

       Jak więc przygotowywać się do ślubu? Oczywiście w ruchu, który sprawia Ci przyjemność, a jednocześnie wzmacnia Cię fizycznie, co w połączeniu ze zdrową dietą sprawi, że będziesz piękna i pewna siebie.